Качаем нижний и верхний пресс

Это упражнение для пресса является разновидностью классических упражнений. Упражнение для проработки нижнего и верхнего пресса. Скручивание с руками на бедрах и подъем ног за 4 такта.
Качаем мышцы пресса.

Качаем нижний пресс. Подъем ног за 4 такта



Качаем верхний пресс. Скручивание с руками на бедрах



Мужской журнал MENSBY.COM
15 4.5 1 1 1 1 1 (15)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи