Нижний пресс

В нижней части прямой мышцы значительно толще жировая прослойка и часто из-за этого пресс не выглядит спортивно и красиво. Как качать плохо поддающиеся мышцы нижнего пресса?
Качаем нижний пресс. Подъем ног за 4 такта.

Нижний пресс. Упражнение 1



Нижний пресс. Упражнение 2



Мужской журнал MENSBY.COM
20 4.7 1 1 1 1 1 (20)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи