8-минутный комплекс упражнений на пресс

Комплекс упражнений специально разработанный для нагрузки на мышцы живота. Как накачать кубики пресса? 8-минутный комплекс упражнений на пресс.
Его могут как женщины, так и мужчины, которые привыкли к физической нагрузке.
Для выполнения серии упражнений не предусмотрены никакие особенные требования за исключением точного воспроизведения их порядка.

3 причины того, почему следует выполнять этот комплекс упражнений:

- Выполнение упражнений под ритмичную музыку с нагрузкой на мышцы живота в течение 7 минут стимулирует работу капилляров, что приводит к большему притоку крови к участку.

- Увеличение притока крови способствует увеличению притока кислорода, который, в свою очередь, вызывает расщепление жиров.

- Подтянутые натренированные мышцы потребляют больше калорий для того, чтобы поддерживать свое активное состояние. Организм высвобождает калории, которые находятся в близлежащей к активным мышцам зоне. В нашем случае это зона талии.

Советы о том, как лучше всего выполнять комплекс упражнений:

- Комплекс упражнений с нагрузкой на мышцы живота разработан специально для выполнения под ритмичную музыку, его эффективность можно усилить, если упражнения будут выполняться после занятий спортом, например, бег, спиннинг, плавание или любая другая длительная физическая нагрузка средней интенсивности.

- Внимательно следите за тем, чтобы ваше дыхание было правильным и соответствовало движениям: неправильное дыхание может сказаться на общем результате.



Мужской журнал MENSBY.COM
40 5 1 1 1 1 1 (40)
Комментарии
bew
 -0 +2 #1 bew 07.11.2013 13:03
8-минутный комплекс упражнений на пресс
Пресс это хорошо
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи