Как тренировать сильнейший удар

Многие мечтают иметь сильный удар, сбивающий с ног противника. Как тренироваться, как научиться вкладываться в удар и сделать его сильным?
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц. Таким образом сильный удара, это не столько показатель силы этих мышц, сколько показатель их согласованной работы. Если вы научили ваше тело согласованно включать нужные мышцы в правильное время, то ваш удар будет сильный, потому что в него будет вложен весь вес вашего тела. Если же вы не научились этого делать, то удар будет очень слабый

Вы наверно не раз видели, а возможно даже чувствовали на себе, как бьет любитель. От подобных ударов больше страдает самолюбие, чем челюсть, потому что удары очень слабые. Любитель не умеет последовательно включать нужные мышцы, поэтому вес тела не вкладывается в удар. Говоря проще нет правильной техники удара! Поэтому он очень слабый. Как же научиться вкладываться в удар, т.е. сделать его сильным?


Как тренировать сильнейший удар



Мужской журнал MENSBY.COM
77 4.3 1 1 1 1 1 (77)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи