Убийственная тренировка пресса

Ты качаешь мышцы пресса, а жировая прослойка все не уходит? Если хочешь красивый и накачанный пресс, то придется постараться! Убийственная тренировка пресс!
Кроссфит на пресс! Лучшие упражнения для брюшного пресса те, которые создают максимальную нагрузку. Чтобы сжечь жир на животе, тебе придется нагрузить мышцы максимально! Интенсивность тренировки зависит только от тебя. Если не можешь поддерживать темп как тренер, работай в своем темпе. Пять раундов – это минимальное количество! Если сможете сделать 10, то ты настоящий спортсмен!

Пресс кубиками достается самым упорным и настойчивым спортсменам. Тренироваться желательно через 2-3 дня. Эффективный кроссфит на мышцы пресса.


Убийственная тренировка пресса. Кроссфит на пресс



Мужской журнал MENSBY.COM
63 4.2 1 1 1 1 1 (63)
Комментарии
Bash
 -1 +3 #1 Bash 27.07.2013 23:06
Убийственная тренировка пресса
Пять подходов? Тяжело....
youki
 -2 +1 #2 youki 01.08.2013 23:44
Убийственная тренировка пресса
Сделал 8 подходов, может сделал бы и 10, но решил в первый раз сильно не нагружаться. Вообще тяжко, если учесть что на пресс упражнения делаю.
wolf
 -1 +3 #3 wolf 09.08.2013 14:34
Убийственная тренировка пресса
Три дня болел пресс, хотя разные упражнения на пресс делаю регулярно. Хорошая методика раз так болит :)
Сергей
 -0 +0 #4 Сергей 02.03.2014 23:40
неплохо
Хорошая треня, в последнее время только ее и делаю. Убивает пресс на раз!
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи