Как быстро накачать трицепсы?

Трицепсы составляют две третьих объема рук! Упражнение для мощных трицепсов и впечатляющих рук. Как быстро накачать трицепсы без тренажеров и в домашних условиях?
Обучающее видео. Сергей Сивец рассказывает как накачать трицепсы. Отличные упражнения для развития трицепсов. Тренироваться можно в спортзале, в домашних условиях или на улице. Сила, масса и рельеф трицепсов.

Упражнение для трицепсов. Отжимания от скамьи в упоре сзади. Обучающее видео.



Отжимания с узкой постановкой рук



Мужской журнал MENSBY.COM
76 5 1 1 1 1 1 (76)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи