Как накачать руки подручными средствами

Время больших и накачанных мышцы рук. Как накачать бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Как накачать руки подручными средствами?
Мультибилдинг это тренировки в любых условиях, с любыми подручными средствами. На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий поделится с вами как можно накачать бицепс и трицепс выйдя на площадку с турниками и брусьями. Ведь просто подтягивания и отжимания на брусьях не дадут рост данной группе мышц, так как нагрузка всё таки приходится больше на грудь. Но что же делать с руками? Ведь проблема многих турникменов: спина накачивается, грудь немного подкачивается, а руки отстают.

Как накачать руки подручными средствами



Мужской журнал MENSBY.COM
60 4.7 1 1 1 1 1 (60)
Комментарии
дд
 -0 +2 #1 дд 26.05.2013 22:43
Как накачать руки подручными средствами
Гантелями будет лучше.
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи