Расширяем плечи и спину

Расширяем плечи и спину

Фигура мужчины должна напоминать перевернутый треугольник и без широких плеч тут не обойтись. Как расширить плечи и спину? Упражнения на плечи и широчайшие мышцы спины.

Саша Щукин учит, как выполнять упражнения на плечи и комбинирует их с тренировкой широчайших мышц спины.

Расширяем плечи и спину



Упражнения для плеч. Отведение рук в стороны.

Еще одно видео для проработки средник пучков мышц плеч.



Мужской журнал MENSBY.COM
41 4.2 1 1 1 1 1 (41)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи