Как накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили.

Как накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили.

Самый большой бодибилдер России, Паата Петриашвили, рассказывает, как накачать самую большую мышечную группу – спину. Эффективные упражнения для мышц спины.

Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России. Его вес в межсезонье достигает 160 килограмм.

Сегодня он рассказывает о том, как накачать мышцы спины. Спина - это самая большая мышечная группа. И она требует отточенной техники и предельной концентрации.

За тренировку Паата выполняет следующие упражнения: подтягивания, тяга верхнего блока широким хватом, тяга верхнего блока широким обратным хватом, тяга гантели одной рукой в наклоне и тяга нижнего блока сидя в тренажере.

Также Паата рассказывает о добавках спортивного питания.

Как накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили.



см. Тренировка рук Пааты Петриашвили

Мужской журнал MENSBY.COM
50 4.1 1 1 1 1 1 (50)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи