Супер тело

Супер руки

Как набрать мышечную массу? Супер интенсивные серии для максимально эффективной тренировки мышц рук, мышц плеч, мышц ног и мышц груди.

Денис Семенихин рассказывает, как правильно накачать мышцы рук, плеч и груди до максимального размера. Денис рекомендует использовать супер интенсивные серии, которые он использует сам. Это максимально эффективные тренировки с минимальными паузами между подходами. Это обеспечивает глубину проработки мышц.

Супер руки!



Супер плечи



Супер грудь



Супер ноги



Мужской журнал MENSBY.COM
67 4.5 1 1 1 1 1 (67)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи