Как накачать грудные мышцы и бицепс дома

Как накачать грудные мышцы и бицепс дома

Многие задаются вопросом, как накачать грудные мышцы и бицепс используя только гантели. Эффективные упражнения для увеличения мышц в домашних условиях.

Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий расскажет, как накачать руки, используя упражнения для массы рук, под названием молот или молоток. А также можно ли накачать грудные мышцы и бицепс используя только упражнения с гантелями?

Как накачать руки в домашних условиях увеличить мышцы



Упражнения с гантелями. Грудь и бицепс.



Мужской журнал MENSBY.COM
68 4.3 1 1 1 1 1 (68)
Комментарии
Влад
 -1 +0 #1 Влад 04.01.2014 03:20
l
Да идите нахер с Югием, нашли тренера
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи