Как накачать мышцы грудной клетки? 2 уровень.

Пресс кубиками за 8 минут.

Как накачать мышцы грудной клетки (мышцы груди) и плечи в домашних условиях и без использования тренажеров.

Мы уже писали Как накачать мышцы грудной клетки? Данная методика тренировки мышц грудной клетки от бразильского фитнесс – клуба P4Pbrasil сложнее.

Три упражнения по 3 подхода с 30 секундным перерывами. При слабой нагрузке на мышцы можно увеличить количество отжиманий.

Видео как накачать мышцы грудной клетки и плечи.


<
Фото: by Jen SFO-BCN flickr.com/jenniferwoodardmaderazo
Белорусский мужской журнал MENSBY.COM
67 4.6 1 1 1 1 1 (67)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи