Тренировки & Мышцы - Спорт

Фальшивые кубики пресса

Пластическая хирургия никогда не заменит поход в тренажерный зал. Не только девушки делают силиконовые сиськи, но и некоторые «мужчины» пытаются «накачать» себе пресс с помощью пластической хирургии.

Кубики пресса за 4 минуты

Хочешь в этом году пресс кубиками и подтянутую спортивную фигуру? Наверное, нужно что-то делать? Как накачать рельефный живот тренируясь всего четыре минуты в день?

Тренировка для бойца

Как тренируются настоящие бойцы? Программы тренировок для бойцов отличаются специфичностью. Как повысить силу, скорость, выносливость, взрывную силу и накачать мышечную массу?

Как накачать руки

Как накачать руки, бицепс и трицепс занимаясь в тренажерном зале. Упражнения для рук. Техника и советы как качественно накачать мышцы рук. Упражнения для бицепса и трицепса.

6 кубиков пресса за 12 минут

Как накачать мышцы пресса и получить желанные 6 кубиков? Эффективная тренировка, позволяющая избавиться от жира и помогающая проявить кубики пресса.

Упражнения лучше, чем берпи

Быстро избавиться от лишнего веса? Каждый их нас знает упражнение берпи из дисциплины кроссфит, состоящее из серии упражнений. Но есть не менее эффективные тренировки.

Как правильно тренироваться

Сбросить вес, перестать потреблять алкоголь, начать тренировки, пройти многие соревнования и получить звание одного из 25 сильнейших мужчин мира. Как правильно тренироваться?

Тренировка на пресс с мячом

Эффективная 10-минутная тренировка на пресс в домашних условиях. Как накачать мышцы пресса используя для этого мяч? Усложненная тренировка пресса дома.

15-минутная кардиотренировка для дома

Для набора мышечной массы, похудения, сушки, поддержания тонуса энергии, укрепления здоровья тебе нужны кардиотренировки. У тебя мало времени и нет спортивного инвентаря? Это не должно тебя останавливать, если хочешь хорошую спортивную подкачанную форму.

Статьи