Депрессия у мужчин.

Депрессия у мужчин.

Настоящий мужчина не плачет и всегда контролирует свои чувства. Но пришло время избавиться от стереотипов, ведь мужчины могут быть подвержены депрессии.

Депрессия: почему актуально?

С детства мужчин учат контролировать свои эмоции. До недавнего времени считалось, что депрессия у мужчин встречается в десять раз реже, чем у женщин. Но последние исследования показали, что, поскольку мужчины склонны скрывать свои чувства, депрессия у них - гораздо более распространенное явление, чем мы думали.

Депрессия может возникнуть у любого, независимо от расы, возраста и уровня доходов. В США по статистике 7% мужчин ежегодно обращаются за медицинской помощью в связи с депрессией. Действительное число таких пациентов, вероятно, гораздо выше, потому что выявить депрессию у мужчины достаточно сложно.

Вот некоторые факты о депрессии, которые нужно знать. Вы подвержены риску возникновения депрессии, если:
  • у вас уже были случаи депрессии;
  • депрессией страдал кто-то из членов вашей семьи;
  • у вас низкий уровень достатка.
Также депрессия может сопровождать определенные заболевания, например:
  • Рак
  • Диабет
  • Заболевания сердца
  • ВИЧ / СПИД
  • Инсульт
Лечение депрессии может улучшить течение этих заболеваний.

Наиболее серьезным последствием депрессии у мужчин является самоубийство. Среди всех случаев суицида в США 80% составляют мужчины. Хотя попыток самоубийства больше среди женщин, мужчины чаще доводят эти попытки до конца.

Что такое депрессия?

Депрессия – это намного тяжелее, чем просто плохое настроение. Депрессия – это серьезное расстройство обычного образа мыслей, чувств и действий человека.

К симптомам депрессии относятся:
  • снижение активности
  • нарушение сна и концентрации
  • подавленность и потеря интереса к развлечениям
  • мысли о смерти или самоубийстве
Эти симптомы могут длиться неделями и месяцами.

Поскольку депрессия у женщин диагностируется в 10 раз чаще, чем у мужчин, описанные выше признаки депрессии – это «их» симптомы. Для мужчин они тоже характерны, но проявления депрессии у мужчин имеют свои особенности. Вместо грусти у них возникает раздражительность или агрессивность, они много пьют или совершают безрассудные поступки.

Мужчины часто не осознают своего состояния, и они не склонны искать помощи. Также, поскольку признаки депрессии у мужчин отличаются от таковых у женщин, врачи могут не диагностировать ее. Поэтому часто депрессия у мужчин остается нераспознанной и не лечится.

Существует три формы депрессии:
  • Большая депрессия. При этом симптомы влияют на способность работать, есть, спать и наслаждаться жизнью. Симптомы ярко выражены и длятся неделями или месяцами.
  • Дистимия. Это менее тяжелая форма депрессии, но длится она дольше.
  • Биполярное расстройство. При этом симптомы депрессии сменяются периодами «повышенного» эйфорического настроения – манией.
Годы исследований не смогли окончательно определить истинную причину депрессии. Известно, что при депрессии нарушается баланс определенных химических соединений в мозгу, с помощью которых нейроны соединяются между собой. Также доказано, в периоды депрессии снижается активность определенных участков мозга. Исследования в этой области продолжаются.

Как предотвратить депрессию? 

Не существует медикаментов, добавок или растительных препаратов, которые могли бы предотвратить первый эпизод депрессии.
  • Единичный случай депрессии часто влечет за собой следующие. Но вы можете предотвратить их или уменьшить их проявления следующим образом:
  • Прием антидепрессантов по назначению врача. Прием этих препаратов на протяжении 6-12 месяцев после первого приступа депрессии предотвращает повторные эпизоды.
  • Когнитивная терапия. При правильном выполнении эти методики могут не менее эффективно, чем антидепрессанты, предотвращать рецидивы заболевания.
  • Регулярные физические упражнения и здоровый сон.
  • Исключение алкоголя и наркотиков.

Лечение депрессии.

Существуют эффективные методы лечения депрессии. У более 80% мужчин, страдавших депрессией, лечение дало положительные результаты. Ваш лечащий врач или психиатр составит подходящую для вас программу лечения. План лечения депрессии включает:

Антидепрессанты. На данный момент в лечении депрессии чаще всего используют ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина. Эти антидепрессанты повышают уровень специфических химических соединений в мозгу.

Психотерапия. Существуют разнообразные психотерапевтические методики. Когнитивная терапия, или как ее еще называют когнитивно-поведенческая терапия, внутренне-ориентированная психотерапия используется наиболее часто.

Что еще нужно знать о депрессии у мужчин?

Сложно иначе взглянуть на устоявшийся идеал мужского поведения: настоящий мужчина не плачет и всегда контролирует свои чувства. Но пришло время избавиться от стереотипов, ведь мужчины могут быть подвержены депрессии.

Если вы считаете, что у вас депрессия, будьте настоящим мужчиной и позаботьтесь о себе. Обратитесь за помощью и начните лечить депрессию. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше – и при правильном лечении результат не заставит долго себя ждать.
 
Фото: Photomish Dan flickr.com/photomishdan
34 4.8 1 1 1 1 1 (34)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи