Молодость мужчин

Молодость мужчин

Мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует, но еще важно как он выглядит. 10 практических советов для вечной молодости мужчин.

Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле.

Чтобы хорошо выглядеть без пластических операций, следует прислушаться к советам экспертов.


Молодость мужчин


1. Для начала – не курите! Мало что влияет на появление морщин так же, как курение.

2. Занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в нужном объеме.

3. Кроме этого для улучшения кровообращения можно обтираться жестким полотенцем или делать массаж. Горячий душ растягивает кожу и высушивает ее.

4. Ешьте побольше цельнозерновых продуктов, таких как овсянка. Эти продукты полезны для желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на кровяное давление.

5. Увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает появление морщин.

6. Давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.

Молодость мужчин
Один из самых успешных моделей среди мужчин
Джон Кортахарена (Jon Kortajarena).

7. Избегайте наркотиков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое похмелье старит ваш организм!

8. Не употребляйте стероидов. Единственные люди, которые считают, что бодибилдеры с грудой мышц неотразимы – это такие же бодибилдеры. Добиться гармоничной фигуры можно с помощью упражнений без необходимости прибегать к гормональным средствам.

9. Делайте упражнения на растяжку – они помогают предотвратить старческое заболевание суставов артрит и занимайтесь спортом.

10. Занимайтесь сексом, следите за своим питанием, не переедайте и не допускайте обезвоживания организма.
21 4.5 1 1 1 1 1 (21)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи