Диета Сильвестра Сталлоне.

Диета Сильвестра Сталлоне.

Американский актёр, кинорежиссёр, сценарист и продюсер. «Рэмбо» и «Рокки» в одном лице о меню разгрузочного дня.

Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.

Завтрак.

Салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

Рецепт салата.

Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед
.

100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Рецепт соуса.

Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
Полдник

Яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин.

Итальянскай баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

Рецепт запеканки.

Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

На ночь
.

Стакан обезжиренного кефира или молока.

Фото: nicolas genin flickr.com/22785954@N08 eurolab.ua
19 4.1 1 1 1 1 1 (19)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи