Как похудеть без усилий

Ты самый ленивый человек, который только скатился с дивана? У тебя нет времени и желания на тренажерный зал? Тогда этот метод для тебя! Как похудеть без усилий и сложностей, используя хитрые методы сброса лишнего веса.
Чувствуешь себя полноватым или даже жирным, но не любишь заниматься спортом? Тренажерный зал – это не единственное место, где можно сбросить зал. Как похудеть без усилий любому лентяю?

Как похудеть без усилий



1. Охлаждай комнату

Снижая температуру комнаты до 17 градусов на два часа в день, ты снизишь вес на 5% жира за 6 недель. Проветривай комнату, заставляя организм тратить энергию на обогрев.

2. Используй лестницу вместо лифта

Принимаясь по лестнице вместо лифта, ты снижаешь риск сердечных заболеваний и сбрасываешь вес каждый день!

3. Танцуй

Включай дома музыку и двигай попой во время мытья посуды, готовки, чистки зубов и других домашних занятий. Пританцовывание в машине под музыку, во время стоянки на светофоре, избавит тебя от лишних калорий.

4. Питайся правильно

Не пропускай завтраки, обеды, но не налегай во время ужина. Не жри перед сном или ночью, жирный свин.

5. Выходи на остановку раньше

Не доезжай до самого дома, а выйди заранее и прогуляйся немного. Сделай прогулку до дома ежедневной привычкой.

6. Найди стоянку для машины далеко

Найди место для парковки подешевле или бесплатное. Главное условие, чтобы это место было подальше от дома.

7. Телефон подальше

Мы привыкли держать сотовый под рукой. Положи телефон на полочку подальше, а не рядом. Каждый звонок или сообщение вынудят тебя вставать. Такая зарядка позволит избавиться от лишних калорий.

8. Используй сумку вместо рюкзака

Рюкзак удобен, но обычная сумка в руке создает дополнительную нагрузку и тренирует мышцы.

9. Спи больше

Тот, кто спит 8 часов будет худее того, кто спит 6 часов.

10. Занимайся сексом больше

Девушка сидит на диете и хочет похудеть? Подскажи ей эффективный метод для этого. Трахайтесь каждый день как кролики и будете выглядеть отлично.
11 4.6 1 1 1 1 1 (11)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи