Фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин.

Фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин.

Калифорнийские фисташки содержат комплекс питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье мужчин в том числе и сексуальное.

Усталость и стресс оказывают негативное воздействие на тело, и в первую очередь страдает сексуальное здоровье. Слабое либидо может быть вызвано несбалансированным питанием. Исследования доказали, что калифорнийские фисташки содержат комплекс питательных веществ, которые положительно влияют на сексуальное здоровье мужчин.

Ежедневное включение в рацион порции калифорнийских фисташек (49 орехов, или 30 граммов) помогает повысить мужскую потенцию благодаря 4 основным элементам, среди которых фолат, цинк, аргинин и ненасыщенные жиры.

Калифорнийские фисташки отличает более крупный размер и продолговатая форма, светлая скорлупа, ярко-зеленый цвет ядрышек и великолепный вкус.

1. Калифорнийские фисташки предотвращают импотенцию. 


Импотенция (эректильная дисфункция) – половое расстройство, которым, согласно статистике, страдают 152 миллиона мужчин по всему миру (5 миллионов граждан России). Аминокислота аргинин, являясь естественным стимулятором влечения, очень полезна в лечении сексуальных нарушений. В теле человека аргинин превращается в оксид азота, который расширяет сосуды и повышает выносливость.
Как и большинство орехов, фисташки являются отличным источником аргинина (в одной порции фисташек содержится 2,5 грамма аргинина). В калифорнийских фисташках содержится в 6 раз больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, и в два раза больше, чем в клубнике и красном вине.

Одна порция калифорнийских фисташек весом в 1 унцию (28,35 г) содержит более 30 витаминов, минералов и питательных веществ. Фисташки – прекрасный источник витамина В6, меди и магния; кроме того, фисташки богаты белком, клетчаткой, тиамином и фосфором. Фисташки – один из трех орехов, которые включены в декларацию здоровья Управления по контролю за качеством продуктов питания и лекарственных средств США (FDA) как продукты, предотвращающие развитие кардиозаболеваний.


2. Калифорнийские фисташки улучшают качество спермы. 


Калифорнийские фисташки обеспечивают 4% ежедневной потребности в фолате. В ходе последних исследований университета Беркли (Калифорния) было выявлено, что у мужчин, которые потребляют в пищу больше фолата (фолиевой кислоты), ниже уровень нарушений спермы.

  В исследовании участвовали 9ужчин – у тех, кто потреблял повышенное содержание фолата, уровень нарушений спермы был снижен на 20%! Кроме того, было доказано, что мужчины с высоким уровнем потребления фолата реже страдают от различных типов анеуплоидии – нарушений спермы, которые приводят к развитию различных патологий плода.
 
Калифорнийские фисташки повышают уровень тестостерона.
Koke Arana - Foto Studio Digital – Stereocity Фото: flickr.com/fotostudiodigital

3. Калифорнийские фисташки повышают уровень тестостерона. 


Фисташки обеспечивают 4% дневной потребности в цинке. Этот «сексуальный» минерал способствует производству тестостерона и участвует в развитии мужских половых органов и процессе созревания спермы.

Исследования доказали, что у 20-25% взрослого населения наблюдается недостаток в потреблении цинка, симптомами которого среди прочего являются позднее половое созревание и импотенция.
 

4. Калифорнийские фисташки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. 


Последние исследования показали, что пациенты, страдающие импотенцией, в два раза чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это объясняется тем, что сердечно-сосудистые заболевания и импотенция вызываются общими факторами риска, среди которых повышенное давление, курение, нарушение липидного состава крови и диабет.

По данным Американского журнала клинического питания6, одна-две горсти фисташек (45-90 граммов) в день помогают снизить факторы риска сердечнососудистых заболеваний. Благодаря полезным жирам калифорнийские фисташки также помогают снизить риск импотенции. Фисташки являются богатым источником диетических жиров (13 граммов на порцию), 90% из которых являются ненасыщенными. Заменяя в рационе насыщенные жиры, калифорнийские фисташки помогают снизить уровень «плохого» холестерина и, следовательно, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития импотенции.

Источники:

1. Mayo Clinic. Erectile dysfunction herbs: A natural treatment for ED? 12 Sept 2008. https://www.mayoclinic.com/health/erectile-dysfunction-herbs/MC00064.

2. Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H. Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study. BJU Int. 1999 Feb; 83(3):269-73.

3. National Institutes of Health – Office of Dietary Supplements. Dietary Supplement Fact Sheet: Zinc. 21 Jan 2009. https://ods.od.nih.gov/FactSheets/Zinc.asp.

4. Ebisch IM, Thomas CM, Peters WH, Braat DD, Steegers-Theunissen RP. The importance of folate, zinc, and antioxidants in the pathogenesis and prevention of subfertility. Human Reproduction Update. 2007 Mar-April; 13(2):163-74.

5. Gazzaruso C, Solerte S, Pujia A, Coppola A, Vezzoli M, Salvucci F, Valenit C, Giustina A, Garzanti A. Erectile Dysfunction as a Predictor of Cardiovascular Events and Death in Diabetic Patients With Angiographically Proven Asymptomatic Coronary Artery Disease. J Am Coll Cardio. 2008; 51:2040-2044.

6. Sheridan, M. J., Cooper, J. N. (2007). Pistachio nut consumption and serum lipid levels. J Am Coll Nutr, 26(2), 141-148 (2007).
74 4.7 1 1 1 1 1 (74)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи