Спорт

Кубики пресса за 4 минуты

Хочешь в этом году пресс кубиками и подтянутую спортивную фигуру? Наверное, нужно что-то делать? Как накачать рельефный живот тренируясь всего четыре минуты в день?

Как победить в армрестлинге

Армрестлинг или борьба на руках – это старое мужское развлечение, которое является наглядной демонстрацией силы. Как победить в армрестлинге любого противника?

100 лучших танцевальных движений

Как танцевать в клубе? Лучшие танцевальные движения, которые тебе обязательно пригодятся. А ты умеешь хорошо танцевать на вечеринке и в клубе? Или обычно стоишь в стороне, мнешься с ноги на ногу и не знаешь, как двигаться на танцполе?

Тренировка для бойца

Как тренируются настоящие бойцы? Программы тренировок для бойцов отличаются специфичностью. Как повысить силу, скорость, выносливость, взрывную силу и накачать мышечную массу?

Встреча с гопниками

Любой может стать жертвой гопников или хулиганов, которую они выбирают спонтанно. Что нужно делать при неожиданной встрече с гопниками в темной подворотне?

Как выжить, попав в засаду

Пусть лучше семеро судят, чем четверо несут. Иногда несколько хулиганов может поджидать в подворотне, чтобы избить случайного прохожего. Это могут быть грабители или преступники, нападающие с определенной целью. Как выжить, попав в засаду?

Ностальгические танцы из фильмов 90-х годов

На этих фильмах и танцах ты вырос. Взглянув на эту подборку отличных танцев из фильмов 90-х годов, тебя охватит приятная ностальгия. Сколько отличных фильмов ты смотрел, а ведь это были 90-е годы.