Холодные кисти рук и стопы?

Холодные кисти рук и стопы?

Постоянно холодные кисти рук и ноги, а ты одеваешься теплее, чем окружающие? Пора с этим бороться! Это может занять время, но результат того стоит.

Постоянно холодные кисти рук и ноги? Ты одеваешься теплее, чем окружающие? Часто бывает озноб? Это всё признаки утечки энергии. Ни о каких энергетических вампирах сейчас речь не идёт. Дело в том, что твои мышцы непроизвольно напрягаются и перекрывают кровоток к отдельным участкам тела. А энергия утекает в поддержание напряжения.

Всё просто и понятно. Если всегда холодные и влажные кисти рук и стопы, то это означает, что существует напряжение выше по мышцах руки или ноги соответственно. И это напряжение настолько давнее, что стало хроническим, привычным и незаметным.

Холодные конечности – энергия тратится на поддержание напряжения в плече, бедре или каком-либо суставе. И, соответственно не доходит до кистей.

Частый озноб – если нет вирусных заболеваний, то энергия утекает от кожи вглубь тела. Признак фонового страха, желания убежать от окружающего мира.

Можно ли как-то исправить положение?
Конечно. Нужно только добавить немного внимания.

1) Если холодные конечности, то для вас вполне достаточно будет такой практики:
- Уделите себе 15 минут внимания. Во время обеденного перерыва или вечером. Так чтобы вас никто не беспокоил.
- Сядьте или лягте удобно
- Удобно? А теперь разместитесь ещё удобнее. Так, чтобы всё тело оказалось расслабленным.
- Выберите какую-то одну конечность. С которой вы будете работать – одна рука или нога. (Допустим это будет правая рука)
- И теперь переместите своё внимание в кисть. И задайте себе вопрос – «Какие у меня там ощущения?»
- Пройдите своим вниманием по поверхности каждого пальца, внутренней и тыльной (внешней) стороне.
- А теперь углубитесь внутрь руки – в мышечную ткань. Ощущения могут немного отличаться.
- Если в каком-то месте почувствуете напряжение – просто расслабьте его.
- Продолжайте изучать ощущения в кисти.
- А теперь переместите своё внимание выше – в предплечье (между запястьем и локтём). И снова пройдитесь своим вниманием по поверхности и мышцам, расслабляя напряжения.
- Поднимайтесь выше в плечо.
- А теперь в шею.
- А сейчас в обратном направлении – от шеи к ладони.

Закончили? Теперь сравните ощущения в левой руке и правой. Есть разница? Правая рука стала теплее? Могу вас поздравить – практика удалась. Переходите к другой руке.

По ноге двигаемся вниманием от стопы к пояснице и обратно.

15 минут в день, и через неделю вы не узнаете свой организм.

2) Если озноб постоянный, то вам необходимо выполнять вышеприведённое упражнение по всему телу. Конечно, это может занять время, но результат того стоит.

Успехов!

Источник: Леонид Орлан
69 5 1 1 1 1 1 (69)
Добавить комментарий


Защитный код

Статьи